من الدايت اللي جدا فعال في انقاص الوزن اللي هوا الكيتو دايت , و عملت اليوم خبز الكيتو اللذيذ .
الكيتو دايت
الدايت ده يعتمد على قطع النشويات بالكامل و قطع السكريات الغذاء راح يعتمد على
البروتين و الخضروات اللي الغير نشويه و كمان كميه دهون راح تكون عاليه من اجل خلق نظام كيتوني داخل جسم الأنسان
من الاشيا اللي ننحرم منها اثناء الدايت اللي هوا الخبز و بنفس الوقت شي مهم انو يكون باكلنا
عشان كذا نعمل بديل للخبز نقدر ناكله اثناء الدايت و يعطينا احساس الشبع لفتره طويله
جربت كذا وصفه و كذا طريقه بس دي اكتر طريقه حسيت انها لذيذه و مشبعه و جد كاني اكل خبز
بسهوله ينحفظ و لمن ارجع اسخنه يرجع طري و لذيذ
مكونات خبز الكيتو :
كاس و ربع دقيق لوز
ملاعق كبيره قشور الياف ال 5 (psyllium husk )
2 ملعقه صغيره باكنج باودر
2 ملعقه صغيرة خل تفاح عضوي
نص ملعقه ملح صغيره
كاسه و ربع مويه مغليه
3 بياض بيض
طريقه عمل خبز الكيتو بالفديو
(psyllium husk ) رابط شراء المنتج
رابط المقال السابق افضل جل ترطيب الجسم | فيتامين اي
